Алертность

Алертность

Ещё один способ усиления концентрации и внимания называется алертность. Это постоянная готовность перейти к действию от состояния внутреннего спокойствия. Она требует физической и душевной собранности, бдительности и способности моментального перехода к активным действиям.

Больше всего это состояние напоминает поведение кошки, которая кажется дремлющей и расслабленной, но готова в любую секунду сорваться с места при малейшем шорохе.

Алертность не является энергозатратным состоянием. Как раз наоборот, в этом состоянии человек сам себя подзаряжает и практически не устаёт, что позволяет ему многое сделать.
Чтобы развить в себе алертность, достаточно представлять себя охотником выслеживающим добычу, который всё видит, всё слышит и всё контролирует.

Карлос Кастанеда приводит в пример волка, который эффективен потому что алертен. Он не тратит силы на ненужные действия и делает только то, что необходимо в данный момент.

Однако алертность вовсе не требует напряжения сознания, т.к. это только убивает внимательность. Внимание — не является функцией разума. Это функция тела. Внимание тела и есть алертность!

Чтобы ориентироваться в ситуации, необходимо развивать интуицию и гибкость мышления.

Быть алертным, значит быть бдительным, быть всегда настороже, чтобы не пропустить возможности, предложенной Вселенной.

Обычно мы думаем и действуем автоматически, по привычному стереотипу, что не даёт нам возможности контролировать себя и наше подсознание.
Чтобы ощутить своё присутствие в мире здесь и сейчас необходимо погасить внутренний диалог любым известным способом.

Например, глядя вперёд, нужно боковым зрением смотреть в обе стороны одновременно и в то же время чувствовать своё тело.

Также, для повышения алертности необходимо развивать гибкость мышления. Это помогает быстрее сориентироваться в ситуации и принять правильное решение.

Стереотипы мышления будут держать в рамках привычных представлений зоны комфорта. Помните — всё новое, что ведёт к вашей мечте, лежит за пределами зоны комфорта.

Смотрите ещё:  14 аркан Превращение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *