Успокаивающие мудры

В нашей жизни мы часто подвергаемся воздействиям различных стрессовых ситуаций. Чтобы держать себя в руках и проще справляться с проблемами необходимо сохранять спокойствие. В этом нам могут помочь мудры.

Мудра спокойствия

Мудра спокойствияСамо название этой мудры говорит само за себя. Она даёт ощущения спокойствия, помогает избавиться от волнения и собраться с мыслями. Бывает очень полезна перед ответственной встречей.

Принцип выполнения:
Обе руки сжимаются в кулаки, с большими пальцами внутри.
Распрямите мизинцы и указательные пальцы, и соедините их подушечки. Средние и безымянные пальцы соприкасаются ногтевыми фалангами.
Эта мудра располагается на уровне 2 чакры, пальцы направлены от себя вперёд.

Мудра для лечения неврастении 

Мудра от неврастенииВся наша стрессовая жизнь в первую очередь бьёт по нервной системе. Отсюда и множество наших проблем, в том числе и болезней. Для того, чтобы её укрепить или восстановить используется эта мудра.

Принцип выполнения:
Большие и средние пальцы рук образуют два кольца, мизинцы и указательные пальцы соединены между собой.

Смотрите ещё:  Мудры для концентрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *