Мудры для борьбы с депрессией и страхом

Если и есть у человека самый злейший враг, то это его страх. Ничто так не осложняет жизнь и не убивает мечты, как это чувство. Сколько не взятых вершин и не реализованных проектов принесено на его алтарь. Победить неуверенность, депрессию и страх помогут мудры.

Мудра пробуждения

Мудра пробужденияЭто мудра помогает достичь наивысшего просветления. Если вас мучает слабость, страх или нервное напряжение — эта мудра для вас.

Схема исполнения:
Нужно соединить указательные и большие пальцы между собой, а остальные переплести. Руки располагаются на уровне солнечного сплетения, указательные пальцы направлены вверх.

Лестница небесного храма

мудра лестницаЕщё одна мудра, помогающая справиться с депрессией и поднять настроение. С её помощью можно избавиться от тоски и безысходности.

Схема исполнения:
Пальцы левой руки находятся между пальцами правой. Правая внизу. Мизинцы подняты вверх.

Мудра «Шапка Шакья Муни»

Мудра ШапкаОчень хорошая мудра для лечения депрессии и проблем с сосудами головного мозга.

Схема такая:
Вытянутые мизинцы и средние пальцы двух рук соединены, указательные и безымянные пальцы согнуты и соприкасаются тыльной стороной.

Смотрите ещё:  Что такое мудры

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *